お肌がぷるっぷる～。

近所のスーパーやドラッグストア、あるいは通信販売など、あらゆる場所で数多くのシャンプーが売られています。香りの良い物、髪のダメージケアを重視した物、フケやかゆみに効果のある物など、商品によって特徴も様々です。なにしろ種類が多いですから、ひとつの銘柄を長年使い続ける人より、定番の物から新発売の物まで、気になる商品を次々と試す人のほうが多いのではないでしょうか。 ただ、色々なシャンプーに目移りするというのは若い人に多い傾向で、年齢を重ねてくると、あらゆるシャンプーを試した結果、ある程度自分の好みのシャンプーが決まり、その銘柄に固定されてくるのかな、とも思います。 私の場合、20代の頃はショートヘアで、とにかくサッパリした仕上がりを好んでいましたので、もっぱらミント系のシャンプーばかり選んでいた覚えがあります。30代のうちの数年間はロングヘアーでしたので、その当時はバラの香りなど、フローラルで柔らかい香りの物を好んで使用していました。

このところ急に気になってきたのは顔のたるみ。そんなに顔に肉がついているほうではないので、まだまだ心配はいらないだろうと油断していたのですが、重力は容赦ないというか平等というか。たるみ対策というとリフトアップ化粧品が浮かびますが、敏感肌のため使用をためらってしまいます。リフトアップ化粧品はその性質から、敏感肌に使うには、肌あたりがきつめのものが多いのです。皮膚のマッサージも刺激を与えてしまいそうで心配。そこで、以前ずっと習っていたバレエの経験を生かして、フェイスラインに効きそうなストレッチをこまめにすることにしました。フェイスラインを決めるのは、肩の後ろにある大きな筋肉、僧帽筋です。これをぐっと引き下げると、首のシワがとれ、たるみのない顎ができます。逆にゆるむとシワシワで二重顎に。この筋肉を意識してぐっと下へ下げたら、同時に鎖骨を横へひっぱります。５秒以上キープを数セット。この形になれてきたら、のばした腕をもう片方の腕でひきよせるようにして腕のストレッチも加えます。これは、僧帽筋と鎖骨はキープをしたままだとかなりきついはず。肩こりやバストアップにも効果があります。僧帽筋をストレッチしながら鍛えておくと、普段から下げておくことができるようになります。バレレーナたちが年齢を重ねても小顔なヒミツはこれ。私もがんばろうと思います。